Achtsamkeit und Seelsorge - Ralf Braun

April

TagesretreatKursangebot

Kategorie: Zum Dranbleiben und Reinschnuppern: Retreats, Achtsamkeits-Wanderungen und Tage der Achtsamkeit

28.04.2018

Peter-Friedhofen-Haus, Florinspfaffengasse 4, 56068 Koblenz

Das Tagesretreat bietet die Möglichkeit für einen Tag ins Schweigen zu gehen und in der Gruppe zu meditieren, zu entspannen, ganz bei sich anzukommen und zu sein.
Und das dann auch noch mitten in der Großstadt.
Es ist ein Angebot an Geübte. Menschen die vielleicht schon einen mbsr-Kurs oder ein anderweitiges längeres Achtsamkeitstraining gemacht haben. Menschen die geübt sind, über längere Zeit zu meditieren.

Wir werden an diesem Tag im Wesentlichen in folgender Struktur miteinander üben:

  • 10.00 Uhr: Ankommrunde
  • 10.15 Uhr: 15 Minuten Achtsame Bewegungs-Übungen
  • 10.30 Uhr: 25 Minuten Achtsamkeitsmeditation
  • 10.55 Uhr: 10 Minuten Gehmeditation
  • 11.05 Uhr: 25 Minuten Mitgefühlsmeditation
  • 11.30 Uhr: 20 Minuten Pause
  • 11.45 Uhr: 15 Minuten Achtsame Bewegungs-Übungen
  • 12.00 Uhr: 25 Minuten Achtsamkeitsmeditation
  • 12.25 Uhr: 10 Minuten Gehmeditation
  • 12.35 Uhr: 25 Minuten Mitgefühlsmeditation
  • 13.00 Uhr: Mittagspause im Schweigen; anschl. Spaziergang
  • 14.00 Uhr: 15 Minuten Achtsame Bewegungs-Übungen
  • 14.15 Uhr: 25 Minuten Achtsamkeitsmeditation
  • 14.40 Uhr: 10 Minuten Gehmeditation
  • 14.50 Uhr: 25 Minuten Mitgefühlsmeditation
  • 15.15 Uhr: Pause
  • 15.30 Uhr: Achtsame Bewegungs-Übungen
  • 15.40 Uhr: Abschluss im Austausch mit der Gruppe

Natürlich ist das nur ein Rahmen, der durchaus auf die konkreten Bedürfnisse beim Retreat angepasst werden kann.
Tee, Kaffee und Wasser wird gestellt, für den Mittagsimbiss möge jede/r sich selbst etwas mitbringen.

Information und Anmeldung:
info@achtsamkeit-seelsorge.de
0173 3144160

Informationen

Mai

"lieben, wie sich selbst" Geistliche TagKursangebot

Kategorie: Achtsamkeit und christliche Spiritualität

04.05.2018

Kloster Bad Wimpfen

Achtsamkeits- und Mitgefühlsmeditation sind Wege der Bewusstwerdung des gegenwärtigen Augenblicks und der Liebe und Verbundenheit mit sich selbst und anderen. Als solche sind sie religiös neutral. Sie bieten jedoch die Möglichkeit, die zentrale Botschaft von der Barmherzigkeit Gottes zu leben und in das eigene Leben und Handeln hineinzutragen. Barmherzigkeit macht sensibel für ein Handeln, das lebensfördernd und befreiend ist – es hilft die Realität, wie sie ist anzunehmen.

Beginn: Freitag, 04. Mai 2018, 10.00 Uhr
Ende: Sonntag, 06. Mai 2018, 16.00 Uhr

Information und Anmeldung:

Kloster Bad Wimpfen

Lindenplatz 7
74206 Bad Wimpfen
Telefon 07063/97040
email: kloster.badwimpfen@malteser.org

www.kloster-bad-wimpfen.de

Informationen

"Barmherzig sein - mit sich und anderen". Eine ÜbungswocheKursangebot

Kategorie: Achtsamkeit und christliche Spiritualität

07.05.2018

Haus Lebensquell 78713 Schamberg-Heiligenbronn

Achtsamkeits- und Mitgefühlsmeditation sind Wege der Bewusstwerdung des gegenwärtigen Augenblicks und der Liebe und Verbundenheit mit sich selbst und anderen. Als solche sind sie religiös neutral. Sie bieten jedoch die Möglichkeit, die zentrale Botschaft von der Barmherzig- keit Gottes zu leben und in das eigene Leben und Handeln hineinzutragen. Barmherzigkeit macht sensibel für ein Handeln, das lebensfördernd und befreiend ist – es hilft die Realität, wie sie ist anzunehmen. Dieser Kurs basiert auf der Grundlage von mbcl (mindfulnes based compassi- onate living) und ist geeignet als Fortführung eines mbsr- Kurses, aber auch für „Neulinge“ möglich.

Beginn: Montag, 7. Mai 2018, 16.00 Uhr
Ende: Freitag, 11. Mai 2018, 13.00 Uhr

Information und Anmeldung:
Kloster Heiligenbronn
Haus Lebensquell
78713 Schramberg-Heiligenbronn

07422 569 3402
hauslebensquell@kloster-heiligenbronn.de

www.kloster-heiligenbronn.de

Informationen

mbsr-Kurs Schramberg-Heiligenbronn (kompakt)Kursangebot

Kategorie: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (mbsr-kurse)

11.05.2018

Haus Lebensquell, 78713 Schramberg-Heiligenbronn

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (mbsr) - Ein Acht-Wochen- Intensivkurs mit drei Wochenendtreffen
 .
Achtung: Beim zweiten Termin (9.6.18) handelt es sich nur um einen Samstag. Die beiden anderen Terffen sind jeweils Freitagabend und Samstag.

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifiziert. Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.

Information und Anmeldung:
Kloster Heiligenbronn
Haus Lebensquell
78713 Schramberg – Heiligenbronn

07422 / 569 – 402
info@kloster-heiligenbronn.de

www.kloster-heiligenbronn.de

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Juni

Wenn das Leben Wellen schlägt ... auf den Wellen reiten! Anregen zu einem Leben in GelassenheitKursangebot

Kategorie: Achtsamkeit und christliche Spiritualität

15.06.2018

Exerzitienhaus Ahmsen, Am Kloster 8, 49774 Lähden-Ahmsen

Anregungen zu einem Leben in Gelassenehit aus der Achtsamkeitspraxis und der christlichen Spiritualität:
Achtsamkeit, wie sie beispielsweise in mbsr-Kursen wertanschaulich neutral vermittelt wird, ist eine Möglichkeit, die persönliche Gebetspraxis zu befruchten und den zu Zugang zu den eigenen spirituellen Wurzeln zu öffnen.

Das Wochenende bietet Gelegenheit zum gemeinsamen Üben, Reflektieren und Austuaschen. Das überwiegende Schweigen, Impulsvorträge und gemeinsame Gebetszeiten wollen helfen, wachsam, achtsam und gegenwärtig zu sein.

Die christliche Spiritualitätsgeschichte kennt das Wort Achtsamkeit nicht, den INhalt aber wohl: Leben in der Gegenwart, Leben in der Gegenwart Gottes. Aus der Erfahrung der Gegenwart heraus wird Leben in Gelassenehit möglich.

Elemente: Körperwahrnehmungsübungen, Sitz- und Gehmeditation, Hinweise zum Gebet, Austuasch, Zeiten der Stille, Möglichkeit zum Einzelgespräch, Mitfeier der Gottesdienste des Exerzititenhauses.

Information und Anmeldung:

Exerzitienhaus Ahmsen
Am Kloster 8
49774 Lähden-Ahmsen

05964 93990

info@exerzitienhaus-ahmsen.de

www.exerzitienhaus-ahmsen.de

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Juli

Anhalten. Statt immer nur rund. BildungsulaubKursangebot

Kategorie: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (mbsr-kurse)

09.07.2018

Melanchthonakademie Köln

„Stress“ ist vermutlich die häufigste Ursache für Krankheit, Unzufriedenheit und Konflikte. Hektik, Termindruck und ungewisse Zukunftsaussichten lassen nicht zur Ruhe kommen. Der amerikanische Arzt Jon Kabat-Zinn hat ein Programm entwickelt (MBSR = mindfulness based stress reduction), das helfen kann, Stress zu begegnen. Es geht darum, gut und achtsam mit dem zu leben, was ist.
Der Bildungsurlaub auf der Basis von MBSR ermöglicht, das „immer nur rund“ zu unterbrechen und anzuhalten, um zu sich zu kommen. Der Kurs vermittelt Hintergrundwissen zum Phänomen Stress und seine Auswirkungen auf Körper und Geist.

Der Bildungsurlaub wird von der Malnchthon-Akademie Köln veranstaltet.

Information und Anmeldung: hier

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Anhalten statt immer nur rund_BildungsurlaubKursangebot

Kategorie: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (mbsr-kurse)

23.07.2018

Haus Wiesengrund, Nürmbrecht-Überdorf (Bergisches Land)

„Stress“ ist vermutlich die häufigste Ursache für Krankheit, Unzufriedenheit und Konflikte. Hektik, Termindruck und ungewisse Zukunftsaussichten lassen nicht zur Ruhe kommen. Der amerikanische Arzt Jon Kabat-Zinn hat ein Programm entwickelt (MBSR = mindfulness based stress reduction), das helfen kann, Stress zu begegnen. Es geht darum, gut und achtsam mit dem zu leben, was ist.
Der Bildungsurlaub auf der Basis von MBSR ermöglicht, das „immer nur rund“ zu unterbrechen und anzuhalten, um zu sich zu kommen. Der Kurs vermittelt Hintergrundwissen zum Phänomen Stress und seine Auswirkungen auf Körper und Geist.

Dieser Bildungsurlaub findet im Tagungs- und Gästehaus "Wiesengrund" in Nümbrecht-Überdorf statt. Die Unterbringung im Einzelzimmer sowie Vollverpflegung sind im Preis inbegriffen. (www.wiesengrund-ueberdorf.de)

Der Bildungsurlaub wird von der Malnchthon-Akademie Köln veranstaltet.

Information und Anmeldung: hier

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August

"Wir müssen reden!..." Ein Training in achtsamer KommunikationKursangebot

Kategorie: Trainings in achtsamer Kommunikation

24.08.2018

Kloster Bad Wimpfen

Einen auf Achtsamkeit basierenden Umgang lernen mit unterschiedlichen Herausforderungen des Lebens, vor allem denen der Kommunikation mit anderen.

Das will auch tatsächlich geübt sein, denn erstens ist achtsamen Hören und Sprechen gar nicht so leicht und zweitens ist es die einzige Weise mit den Missverständlichkeiten unseres Redens zu recht zu kommen und es unmissverständlich zu gestalten.

Achtsame Kommunikation einüben: aufmerksam zuhören, erwartungsfrei verstehen, unmissverständlich reden

Beginn: Freitag, 24. August 2018, 10:00 Uhr
Ende: Sonntag, 26. August 2018, 16.00 Uhr

Information und Anmeldung:

Kloster Bad Wimpfen

Lindenplatz 7
74206 Bad Wimpfen
Telefon 07063/97040
email: kloster.badwimpfen@malteser.org

www.kloster-bad-wimpfen.de

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September

Wandern als geistliche Übung: "Geh Deinen Weg vor mir und sei ganz!"Kursangebot

Kategorie: Achtsamkeit und christliche Spiritualität

14.09.2018

Kloste Bad Wimpfen

Exerzitien, Geistliche Übungen machen und dabei wandern.

Sich wandernd besinnen, im Gehen zur Besinnung kommen, die Schnelligkeit des Alltags entschleunigen und dem persönlichen Weg sinnlich spürend Raum geben. Ein ganzheitliches Tun - auf dem Weg zum Ganz-Sein des eigenen Lebens.

Dazu laden diese Wanderexerzitien ein: mit Gebet, Besinnung und Bibelbetrachtung, mit Gespräch und Schweigen und vor allem mit Wandern in der Umgebung des Klosters
Bad Wimpfen.

In der Gruppe von ca. 10 Personen werden täglich etwa 15 km ergangen
auf Wegen, die leichte bis mittlere Schwierigkeit aufweisen.

Beginn: Freitag, 14. September 2018, 10.00 Uhr
Ende: Sonntag, 16. September 2018, 16.00 Uhr

Information und Anmeldung:

Kloster Bad Wimpfen

Lindenplatz 7
74206 Bad Wimpfen
Telefon 07063/97040
email: kloster.badwimpfen@malteser.org

www.kloster-bad-wimpfen.de

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Anhalten, statt immer nur rund. BildungsurlaubKursangebot

Kategorie: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (mbsr-kurse)

24.09.2018

Melanchthonakademie Köln

„Stress“ ist vermutlich die häufigste Ursache für Krankheit, Unzufriedenheit und Konflikte. Hektik, Termindruck und ungewisse Zukunftsaussichten lassen nicht zur Ruhe kommen. Der amerikanische Arzt Jon Kabat-Zinn hat ein Programm entwickelt (MBSR = mindfulness based stress reduction), das helfen kann, Stress zu begegnen. Es geht darum, gut und achtsam mit dem zu leben, was ist.
Der Bildungsurlaub auf der Basis von MBSR ermöglicht, das „immer nur rund“ zu unterbrechen und anzuhalten, um zu sich zu kommen. Der Kurs vermittelt Hintergrundwissen zum Phänomen Stress und seine Auswirkungen auf Körper und Geist.

Der Bildungsurlaub wird von der Malnchthon-Akademie Köln veranstaltet.

Information und Anmeldung: hier

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Kontakt

Ralf Braun
Praxis für Achtsamkeit und Seelsorge

info@achtsamkeit-seelsorge.de

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