Mein Angebot

Es ist wieder soweit: ich starte nach der langen Corona-Pause wieder mit einem mbsr-Kurs. Und zwar in Koblenz im Peter-Friedhofen-Haus. Weitere Angebote werden folgen.

Achtsamkeitstrainings

Achtsamkeit als die Weise die Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken, ohne vorschnell zu bewerten und zu verändern, befähigt die Realität des Lebens klar wahrzunehmen und seinen Herausforderungen selbstbestimmt und angemessen zu begegnen.

• Stressbewältigung durch Achtsamkeit
  mbsr-Kurse in verschiedenen Formaten (mindfullness based stress reduction)
• „Mitfühlend leben - mit sich und anderen“
  Ein Training zur Entwicklung von (Selbst-)Mitgefühl und Barmherzigkeit.
  mbcl-Kurse in verschiedenen Formaten (mindfullness based compassionate living – achtsamkeitsbasiertes mitfühlendes Leben)
• Vertiefungskurse und Meditationstreffen:
  Dranbleiben an dem bereits Erfahrenen und gemeinsam mit anderen weiter gehen
• Achtsamkeit und christliche Spiritualität: Tagesseminare, Wochenenden, Retreats und Exerzitien
  Über einen oder mehrere Tage, vornehmlich im Schweigen und in der Begegnung mit Texten und Ritualen der christlichen Tradition, die „Achtsamkeits-Schätze“ des Westens kennenlern, einüben und erfahren.
• Individuelle Begleitung in der gelebten Praxis der Achtsamkeit: Persönliches Achtsamkeitscoaching, Lebenscoaching, Spirituelle Begleitung

Begleitung von Lebensprozessen. Achtsamkeitscoaching. Seelsorge

• Für Einzelne als persönliche Fortführung eines Kurses, zugeschnitten auf die indviduellen Bedürfnisse
• Für Gruppen, dem Anlass entsprechend
• Für Einzelpersonen im Einzelgespräch, auf den Anlass bezogen
• Spirituelle Begleitung und Lebenscoaching einzelner

Für Privatpersonen und in Organisationen und Unternehmen

• Offene Kursangebote (mbsr/mbcl)
• Einzeltrainings und Einzelbegleitung
  in individuell vereinbarten Formaten
• Kursangebote für Organisationen und Unternehmen
  • Achtsamkeit als Aspekt des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) - mehr dazu hier!
    Entwickeln Sie gemeinsam mit mir Konzepte, wie Achtsamkeitstrainings, - workshops, -seminare Teil Ihres BGM sein können und zur Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden beitragen. Bsp.: Workshop "Achtsamkeit als Weg der Selbstfürsorge"
  • Individuell entwickelte Formate
  • Standard-Formate (mbsr/mbcl)