Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung in Euskirchen
1. März bis 19. April 2017 in der Hautarztpraxis Haut im Zentrum
Progressive Muskelentspannung ist ein Weg der Achtsamkeit.
Denn es geht darum das wahrzunehmen, was gerade geschieht, wenn die Muskeln angespannt werden und wenn die Spannung wieder losgelassen wird.
Ein einfaches, effektives und leicht umzusetzendes Verfahren.
Im Jahr 2017 gibts es eine Neuigkeit:
In Kooperation mit meinem Kollegen Alexander Kopp biete ich ein regelmäßige Meditationsgruppe für Teilnehmende früherer mbsr-Kurse an.
